پوکی استخوان در هر قسمت از ستون فقرات می تواند ایجاد شود ، اما بیشتر اوقات بر گردن و کمر تأثیر می گذارد. این بیماری از نظر طبیعت التهابی است و به طور معمول به صورت مزمن ادامه می یابد. استئوکندروز دهانه رحم بیشتر در زنان تشخیص داده می شود ، در حالی که مردان بیشتر مستعد پوکی استخوان ناحیه کمر هستند.
توصیف کلی
بیشتر افراد روز خود را در یک حالت نشسته می گذرانند: در مدرسه ، موسسه ، دفتر ، رانندگی ماشین یا در خانه در رایانه. با گذشت زمان ، بسیاری از آنها ابتدا احساس ناراحتی می کنند و بعد از نشستن طولانی ، درد و رنج می کنند. با عبور از وضعیت ، یک استوپ ظاهر می شود ، صاف کردن یا چرخش آن دشوار است.
بنابراین 1 آشکار می شود ، مرحله اولیه پوکی استخوان ، که در آن ساده ترین مقابله با این بیماری است. اگر اقدامات لازم را انجام ندهید ، در آینده تهدید می کند که با تشدید منظم به یک شکل مزمن بروید. در بعضی موارد ، پرونده با معلولیت به پایان می رسد.
مرجع: در مورد پوکی استخوان ستون فقرات گردن رحم ، نیمی از انواع آسیب شناسی وجود دارد.
تصویر بالینی کندروس دهانه رحم شامل موارد زیر است:
- سندرم درد ناشی از فشرده سازی ریشه های عصبی. بسته به اینکه مهره ها و دیسک ها آسیب دیده باشند ، درد می تواند به شانه ، ساعد یا کل دست گسترش یابد. سردرد ، افزایش فشار مشخصه است.
- اختلال حساسیت ، عمدتا در برس و انگشتان. بی حسی احتمالی ، احساس سوزش یا غاز خزنده.
- کاهش قدرت و لحن عضلات در کنار ضایعه ، گاهی اوقات - پیچش عضلانی و تشنج.
- افزایش تعریق ، تغییر رنگ پوست - کم رنگ ، قرمزی ؛
- درد قفسه سینه؛
- سندرم شریان مهره زمانی اتفاق می افتد که یکی از دو شریان به هم ریخته شود ، که با سردردهای شدید ، سر و صدای گوش ، حالت تهوع ، سرگیجه و کمتر - نقض بلع همراه است.
هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند علت پوکی استخوان را به طور کامل از بین ببرد. اما می توانید از علائم آن خلاص شوید و با استفاده از ساده ترین روش ها از عودهای احتمالی جلوگیری کنید.
چه چیزی تحت درمان قرار می گیرد
در مرحله حاد ، به ندرت کسی می تواند بدون مسکن انجام دهد. محبوب ترین و مؤثرترین عوامل ارزان قیمت مبتنی بر متامیزول سدیم و همچنین NSAID ها -ضد التهابی غیر استروئیدی است.
با درد شدید ، پزشک معالج می تواند ضد درد را در تزریق تجویز کند ، اما بیشتر اوقات آنها را در قرص تجویز کرده و با پمادها تکمیل می شوند. درمان پیچیده همچنین شامل فیزیوتراپی ، ماساژ و ورزش درمانی است. جلسات ماساژ و ژیمناستیک درمانی معمولاً پس از متوقف کردن علائم حاد آغاز می شود.
خودتان چه کاری می توانید در خانه انجام دهید
درمان پوکی استخوان دهانه رحم در خانه یک پیش نیاز است که در آن بیشتر پزشکان اصرار دارند. مقابله با داروها و فیزیوتراپی به تنهایی غیرممکن است ، آنها فقط به طور موقت علائم را از بین می برند. دوره بهبودی اجازه می دهد فعالیت حرکتی منظم و دوز ، استفاده از تکنیک های خودساژ ، کمپرس های درمانی و تقویت تزریق.
با پیگیری دقیق دستورالعمل ها و اجرای توصیه های پزشکی ، می توان نتایج چشمگیر را بدست آورد. انجام خود ماساژ به طور قابل توجهی باعث صرفه جویی در امور مالی می شود ، استفاده از جوشانده ها و تزریق گیاهان به جای برخی از داروها ، اثر منفی داروها را بر روی بدن کاهش می دهد.
خانه درمانی ، مانند درمان سنتی ، به متوقف کردن سریع سندرم درد ، عادی سازی گردش مغزی و ایجاد یک رویا کمک می کند. با کمک محصولات موجود ، می توانید عصبی و تحریک پذیری را از بین ببرید ، فشار خون را تثبیت کنید ، حساسیت طبیعی منطقه گردن رحم را بازگردانید.
ورزش درمانی
تمرینات درمانی در استاندارد اصلی برای درمان کندروس گردن و انتخاب توسط مربی LFK درج شده است. کلاس های 1-2 اول در یک کلینیک یا یک مرکز بهداشت برگزار می شود و سپس بیمار می تواند در خانه آموزش ببیند.
تمرین 1. IP (موقعیت شروع) - ایستاده ، پاها شانه از هم جدا. سرتان را به سمت راست ، چپ ، جلو و عقب کج کنید. تمام حرکات باید کند و صاف باشد ، شما باید بدون اینکه آن را به شدت پرتاب کنید ، سر خود را به خصوص با دقت برگردانید.
تمرین 2. از همان IP ، چرخش های سر را به طرفین انجام دهید. در نقطه افراطی ، چشمان خود را به پشت خود هدایت کنید. بعضی اوقات امکان باز کردن سرتان وجود ندارد و ارزش آن را ندارد که وقایع را مجبور کنید. با گذشت زمان ، "بلوک" ، حرکات محدود کننده ، ناپدید می شود.
تمرین 3. شانه های خود را به عقب برگردانید ، تا حد ممکن تیغه های شانه را استخراج کنید. چند ثانیه در این موقعیت بمانید ، سپس شانه های خود را به جلو و دور پشت خود بکشید. حرکت مانند "گربه" شناخته شده است ، اما در حالت ایستاده انجام می شود.
یک مجموعه مؤثر دیگر شامل تمرینات زیر است:
- ایستاده یا نشسته ، کف دست خود را روی پیشانی خود قرار دهید و سر خود را روی آنها فشار دهید و بر مقاومت دستان خود غلبه کنید. این موقعیت را 15-20 ثانیه نگه دارید.
- با قرار دادن برس ها روی پشت سر ، پشت سر را در آغوش خود فشار دهید و با دستان خود را روی پشت سر.
- کف دست خود را روی گوش راست قرار دهید و فشار متقابل را انجام دهید و سعی کنید سر خود را به سمت شانه راست تعظیم کنید. سپس جهت را تغییر داده و سر خود را به سمت شانه سمت چپ کج کنید و دست چپ را روی گوش چپ نگه دارید.
- سر سر به طرفین با قرار دادن کف دست در سمت چپ یا راست گونه انجام می شود. ابتدا برس بر روی گونه راست قرار دارد و سر سعی می کند به سمت راست بچرخد و بر مقاومت دست غلبه کند. سپس کف دست روی گونه سمت چپ قرار دارد و سر به سمت چپ می چرخد. زمان فشار 15-20 ثانیه است.
- قسمت پایینی سر را به گونه ای بچسبانید که شست روی چانه باشد و بقیه در پشت سر قرار دارند. با دقت سر را به سمت بالا بکشید ، اجازه می دهد با نوع "کشش چوب پنبه از بطری" از یک طرف به یک طرف دیگر بپیچید. چرخاندن سر غیرممکن است ، ستون فقرات در ناحیه گردن رحم باید صاف شود. مدت زمان تمرین 15-20 ثانیه است.
- دستان خود را به طرفین بکشید و ابتدا با چپ ، سپس راست و سپس با هر دو شانه بچرخید. این تمرین به ویژه برای کسانی که تنش در منطقه دهانه رحم را احساس می کنند مفید است.
- ایستاده یا نشسته با پشتی مستقیم ، سر را از چپ به راست و در جهت مخالف "چرخانده" کنید ، آن را تا حد امکان در نقطه میانی کج کنید و سعی کنید سینه را با یک چانه بدست آورید. تعداد تکرارها 10-12 است.
در صورتی که برخی از تمرینات باعث درد و ناراحتی شدید شود ، این مجموعه داده شده لازم نیست. در توافق با پزشک ، علاوه بر این می توانید بر روی یک نوار افقی یا Crossbar آویزان شوید ، در شنا ، آبزیان و سایر ورزش های مجاز شرکت کنید.
خود ماساژ
ماساژ خود به درمان پوکی استخوان گردن رحم در خانه کمک می کند. به لطف فشار نرم ، از رسوبات نمکی بر روی گردن جلوگیری می شود ، خونریزی و تغذیه بافت بهبود می یابد و شدت درد کاهش می یابد. در طی عمل ، ماهیچه ها شل می شوند ، فرآیندهای متابولیک تسریع می کنند ، فشار خون تثبیت می شود.
در صورت تمایل ، می توانید در کلینیک به ماساژور مراجعه کنید یا در خانه مراحل انجام دهید. با این حال ، ماساژ دادن گردن خود ، با مطالعه تکنیک های اساسی و تعیین نکاتی که باید از آنها استفاده شود ، راحت است. همچنین مهم است که بدانید از کدام مناطق بهتر است از آنها جلوگیری کنید یا با دقت از آنها عمل کنید.
تکنیک ماساژ بسیار ساده است و تسلط بر آن کاملاً واقع بینانه است. قوانین اساسی عبارتند از:
- جهت حرکات - از مرکز تا حاشیه ، یعنی از ستون فقرات تا شانه ها و پشت سر.
- ماساژ منطقه دهانه رحم فقط با کمک انگشتان ، بدون استفاده از هر دستگاهی مجاز است.
- فشار قوی مستثنی است: شما باید با ظرافت و آرام عمل کنید.
- عضلات قسمتهای پشتی و جانبی گردن در حال نوازش ، مالش و ورز دادن است.
- ماساژ در حالت نشسته انجام می شود.
- جلسه با نوازش آغاز می شود ، با حرکات مالش و ورز دادن ادامه می یابد ، همچنین با نوازش به پایان می رسد.
- مدت زمان عمل 5-10 دقیقه است.
در صورت عدم استفاده از موارد منع مصرف و تأیید پزشک معالج ، می توانید از متقاضیان Kuznetsov استفاده کنید. این دستگاه مقرون به صرفه یک غلتک پارچه یا پایه پارچه ای با عناصر محدب - صفحات گرد یا مربع گرد است.
استفاده از اپلیکاتور آسان است - فقط آن را زیر سر قرار دهید و روی آن دراز بکشید. سوزن های نرم به پوست حفر می شوند و باعث افزایش جریان خون و تأثیرگذاری بر نقاط فعال بیولوژیکی گردن می شوند. مدت زمان عمل در چند دقیقه آغاز می شود و به تدریج افزایش می یابد.
کمک های اولیه برای تشدید
اگر آتش سوزی دهانه رحم به طور ناگهانی بوجود آمد ، مراجعه به پزشک یا تماس تخصصی به خانه یک راه حل ایده آل خواهد بود. در صورت تأخیر در کمک ، لازم است که برای تسکین درد و محافظت از مهره ها از آسیب های احتمالی ، اقدامات زیادی انجام دهید.
موقعیت مناسب
اول از همه ، لازم است تا حد ممکن فعالیت حرکتی را به اداره دهانه رحم و محدودیت (بهتر است حذف شود). شما باید روی یک تخت یکنواخت و نسبتاً سخت یا یک پتو ضخیم روی زمین دراز بکشید. روکش خیلی سخت مانند کف تخته لخت یا تخت های پر هوا مناسب نخواهد بود.
در درد حاد در گردن ناشی از پوکی استخوان ، توصیه می شود یقه چانتز را بر روی آن قرار دهید ، که اجازه نمی دهد گردن آزادانه حرکت کند یا بچرخد. به همین دلیل بار روی عضلات گردن رحم کاهش می یابد و گردش خون موضعی بهبود می یابد.
اگر یقه Chantzz وجود ندارد ، می توانید یک اتوبوس ساخته شده در خانه و تایر پنبه درست کنید و گردن او را برطرف کنید.
مرجع: قبل از مراجعه به پزشک ، نمی توانید از آسیاب و پماد گرم استفاده کنید ، گردن را ماساژ دهید. چنین اقداماتی در برخی موارد می تواند عوارض بسیار ناخوشایندی را برانگیزد.
بودجه محلی
در ساعات اول حمله ، مجاز به استفاده از یخ یا کمپرس سرد است ، اما باید یک لایه پارچه یا گاز بین آن و بدن وجود داشته باشد. این کار از هیپوترمی و تقویت درد جلوگیری می کند.
مجاز به استفاده از پمادهای ضد التهابی و ضد درد و ژل بر اساس Diclofenac ، Ibuprofen ، Nimesulide و Indomethacin است. استفاده از وسایل نهایی مانند FinalGon ، Vyrev ، Capsis و سایر داروهای دارای اجزای سوزاننده در ترکیب ممنوع است.
پماد و زباله های متخاصم اثر محلی در حال رشد دارند و جریان خون را به گردن تقویت می کنند که می تواند تورم و فشرده سازی انتهای عصب را افزایش دهد. منطقه دهانه رحم به احتیاط ویژه ای نیاز دارد ، زیرا اقدامات اشتباه مملو از افزایش شدید فشار خون است.
با تشدید پوکی استخوان ، ماساژ به دلیل خطر افزایش درد و گرفتگی عضلات رفلکس انجام نمی شود. علاوه بر این ، مهره های دهانه رحم بیش از حد موموبیل هستند و هر حرکت شیب دار می تواند شرایط را تشدید کند.
داروها
داروها به مبارزه با سندرم درد کمک می کنند ، با این حال ، باید به خاطر داشت که این درد یک مکانیسم محافظ است. با از بین بردن اجباری ، هیچ چیز از حرکت شدید سر جلوگیری نمی کند ، به همین دلیل این بیماری رو به وخامت خواهد بود. بنابراین ، باید بعد از مصرف ضد درد ، یک تختخواب ملایم و بهتر ، حداقل 2-3 روز رعایت شود.
یک درد برجسته ، که برای توقف با قرص ها و تزریق عضلانی قابل تحمل نیست ، با استفاده از محاصره نووکائین برداشته می شود. این روش به طور دقیق در شرایط بیمارستان انجام می شود: یک بیهوشی موضعی در کنار مهره های آسیب دیده معرفی می شود و درد را مسدود می کند. بلوک ها فقط با توجه به نشانه ها انجام می شوند و می توانند عوارض جانبی در قالب واکنشهای آلرژیک و عوارض عفونی داشته باشند.
اقدامات ممنوع
درد شدید در گردن دلیل خوبی برای مشاوره پزشکی و معاینه جامع است. تنها پس از نصب تشخیص دقیق ، تاکتیک های درمانی است و مؤثرترین روش ها در یک مورد خاص مشخص می شود.
از بین بردن درد به هر طریقی کاملاً غیرممکن است - به عنوان مثال ، به طور مستقل سعی کنید مهره های آواره شده را تنظیم کنید یا به دوستانی که متخصص نیست کمک کند. در دوزهای بزرگ به طور غیرقابل کنترل داروهای دردناک مصرف نکنید. حتی در صورت عدم مشخص شدن تشخیص ، حتی داروهای عامیانه نیز می توانند آسیب برساند.
حالت صحیح حرکتی بسیار مهم است: اگر در مرحله تشدید حرکت باید تا حد ممکن محدود باشد ، پس از چند روز فعالیت بدنی باید گسترش یابد. انجام تمرینات از مجموعه LFK به بهبود گردش خون ، کاهش شدت درد و فرونشست روند التهابی کمک می کند. علاوه بر این ، تمرینات به درستی انتخاب شده به تقویت کرست عضلانی که از ستون فقرات پشتیبانی می کند ، کمک می کند.
نحوه درمان پوکی استخوان برای همیشه
درمان پیچیده دارویی شامل داروهای مختلف است:
- NSAID ها و مسکن ها در طی تشدید. شل کننده های عضلانی برای آرامش عضلات ؛
- محافظت کننده های محافظت کننده ای که پارچه غضروف دیسک های بین مهره ای را بازیابی می کنند.
- مجتمع های ویتامین معدنی حاوی ویتامین های گروه B.
پمادهای مختلف ، ژل ها و پچ سازها به طور موثری با درمان تکمیل می شوند - به عنوان مثال ، یک تکه از نانوپلاست. امروزه در داروخانه ها طیف وسیعی از بودجه محلی وجود دارد که می تواند هم در دوره تشدید و هم در مرحله بهبودی مورد استفاده قرار گیرد:
- ضد التهاب؛
- محافظت کننده محافظت کننده ؛
- هومیوپاتی.
پس از فروکش علائم حاد ، می توان از عوامل گرم شدن استفاده کرد.
روشهای عامیانه
کمپرس کاسه عسل از سیب زمینی رنده شده و عسل خام ساخته شده است. هر دو مؤلفه در مقادیر مساوی ، مخلوط و روی پارچه یا گاز قرار می گیرند. کمپرس حدود 45 دقیقه روی گردن اعمال می شود. این روش دو بار در هفته انجام می شود.
موم یا پارافین باید ذوب شده و در یک نقطه دردناک استفاده شود و از ورود به خود ستون فقرات جلوگیری شود. توصیه می شود هر دو روز یک بار چنین برنامه هایی را انجام دهید.
خمیر را از آب و آرد چاودار تا چگالی میانی خمیر کنید ، کیک را بیرون آورده و آن را به گردن وصل کنید. قبل از استفاده ، پوست را با تورپنتین چرب کنید. کمپرس را با پلی اتیلن و پارچه گرم ببندید ، آن را تا یک احساس سوزان نگه دارید ، اما بیش از 15 دقیقه نیست. این روش را می توان هر روز دیگر انجام داد.
جمع آوری گیاهی برای تجویز خوراکی از ترکیبات زیر که به نسبت مساوی گرفته شده است تهیه می شود:
- بابل
- بومادران ؛
- Wort St. John ؛
- تقویم ؛
- آویشن ؛
- قاصدک برگ.
2 قاشق غذاخوری. ل. مخلوط ها را در یک ترموس دم کنید و آن را با یک لیتر آب جوش پر کنید. 3 بار در روز قبل از غذا خوردن ¼ فنجان مصرف کنید.
بنابراین ، در خانه ، می توانید کارهای زیادی برای خلاص شدن از چنین بیماری ناخوشایند مانند پوکی استخوان انجام دهید. هنگام انجام کلیه نسخه های پزشکی ، از جمله مصرف دارو ، مراجعه به روشهای فیزیکی و ماساژ ، انجام تمرینات درمانی ، هر فرصتی برای جلوگیری از پیشرفت آن و جلوگیری از عود وجود دارد.
در حال حاضر چه کاری باید انجام شود
این آمار به گونه ای است که بیش از 45 ٪ از افراد بالای 35 سال بیماری های مشترک دارند! همه چیز کوچک شروع می شود: در جایی که آنها را تحت فشار قرار می دهند ، در جایی که وزنه ها را بالا می برند ، در جایی فقط گردن او را دمیده است. مفصل به گونه ای ترتیب داده می شود که مشکلات اصلی با التهاب مایع مفصل شروع می شود ، سپس غضروف نرم می شود و در نتیجه - ناتوانی.
لازم به یادآوری یک چیز مهم است: بیماریهای مشترک شما را در کمتر از 3 سال به ویلچر می رساند! در صورت اضافه وزن ، این بیماری بارها و بارها سریعتر پیشرفت می کند ، زیرا در این حالت یک بار مضاعف روی مفاصل رخ می دهد.